Ajudar a Ana

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Beber água

Que devemos beber pelo menos 1,5 l de água por dia...já não é novidade nenhuma.
Que faze-lo tem MILHENTAS vantagens para o organismo também não.
Agora a questão é: a maioria das pessoas não consegue.

Factos: há 2 anos...eu também não conseguia. Hoje consigo :)

Como fazer ?

Ganhar o hábito....muitoooooo devagar.

Assim...tentem beber 1 copo de água antes de cada refeição durante 1 mês. Vai dar pelo menos 3 copos de água (pequeno almoço, almoço e jantar).


No 2º mês tentem usar uma garrafinha pequenina para todo lado.

3º mês usem uma maiorzinha.

4º mês 1 de litro

5º mês uma de 1,5 l


Em cada uma das fases não se forcem a beber muita água de cada vez. Vão bebendo conforme conseguirem. Sem culpas e sem frases negativas (não comecem com o disparate de "eu nunca vou conseguir". Digam antes "vou tentando conforme posso").

Os processos dificeis não devem rápidos, nem devemos exigir demasiado em relação aos resultados. Se o processo for uma má experiência é lógico que perdemos a vontade de prosseguir.

Quem diz beber água, diz outro processo qualquer.

Eu devo dizer que sofro muito de enxaquecas e...desde que bebo 1,5 L de água por dia tenho vindo a notar melhorias significativas (menos episódios).

Vá...vamos lá tentar. Sem pressas nos resultados.

Para o pessoal das dietas

Cliquem na imagem

A idade não perdoa

Eu nunca liguei nada a estas coisas mas...a idade avança e...pois...convem ter algum cuidadito.
Um dia estava em casa da minha mãe e vi lá um tónico e só por curiosidade experimentei. Bem...adorei. É frescooooooo. Claro que depois passa mas a sensação é como diria a minha sobrinha "meme fixe". Passei a usar.
Mais tarde diz-me a minha mãe:

- Essa gama é muito boa. Tem também creme dia e noite conforme o nosso tipo de pele.

Lá fui analisar. Ela ofereceu-me e...também gostei. Especialmente o de noite (no inicio quando a pele está muito necessitada sente-se uma espécie de leve formigueiro...a absorver, pois claro).

Portanto, para mim...estão aprovados. Mas... cada caso, é um caso...já sabem :)

Preconceitos e perguntas/observações parvas

Na sequência de um comentário que fiz no Blog da nossa querida Natacha resolvi escrever este Post.

Fiquei a pensar na quantidade de preconceitos /perguntas e observações bem parvo/as que existem por aí.

Eu sou do Alentejo e vivo em Cascais. Estão aqui 38 graus. Detesto calor, dou-me mal com o Verão  (fico mal disposta, desce-me a tensão, tenho dores de cabeça, etc...). Observação recorrente e...parva:

"Então, não é você que é do Alentejo ?"- Yaaaa. E depois ?????!!!! Lá faz ainda mais calor, sim. E sinto-me super mal (lá ou cá ou na China). E se me sinto mal não me habituo. Não dá. Não consigo. Não é por má vontade, é o meu organismo, TÁAAAA ???

" Tens mais de mil livros em casa ??? Credo!!! Já leste isso tudo ?"- Pergunta parva, novamente. Uma pergunta destas dá logo a entender que a pessoa em causa não é leitor. Todo o leitor sabe que os leitores têm sempre (muito) mais livros do que aqueles que têm capacidade de ler. Vamos lendo, mas arranjamos sempre alguns que vão ficando em lista de espera.

"Os psicólogos não têm problemas, ou sabem resolver logo os seus"- Ai sim ??? São máquinas, queres lá ver. Porque aprenderam técnicas que supostamente resolvem e tal e tal...já ouviram falar em "sentimentos, subjectividade. e afins.." ? Todos os médicos são imortais, portanto (curam todas as suas doenças???). PARVIDADEEEEE, YÔOOO !

 "Se não tens ciúme é porque não gostas dele"- Não. ERRADO. Se não tenho ciúme é porque tenho confiança em mim própria e no outro. Ciúme não é prova de amor. É falta de auto-estima e confiança. O amor prova-se com actos, com vivências, com gestos, com silêncios, com solidariedade. Não com "filmes" que só destróem ambas as partes.

Ok, somos todos humanos e todos fazemos juízos errados. Mas convém de quando em vez reflectir e avaliar certas ideias que nos ocorrem. É que algumas são BEM PARVAS, por sinal.

Bom fim de semana

Francesinha fácil [unhas]

Conversa no médico

No meu emprego temos estado a ser convocados (por ordem alfabética) para ir fazer uma visitinha ao médico (do emprego mesmo) . Hoje foi a minha vez. Reparem:


Médica- Bom dia. Então...diga lá.
Eu- Bom dia Drª. Digo...o quê mesmo ?
Médica- Que doenças tem ?
Eu- Drª...que eu saiba...nenhuma. Mas nunca se sabe...
Médica- Ah, óptimo ! [Desculpe ??????????????? Não era suposto querer confirmar].
               Ora bem...levante-se [levantei-me] hum...vire-se
Eu- [a sorrir]...tenho 1,50 m certinho Drª
Médica- Não se deixe engordar ouviu ? [Perdãooooooo ???? Peso 50 Kg]
                Você tem a tensão altaaa !!! Está 14/6.  Está nervosa. Não tenha medo que eu não lhe faço mal [tá doidaaaa ????]
Eu- Drª a minha tensão costuma ser 12/6, 12/7 mais ou menos. Agora eu vim de escadas, são 3 pisos e estou ofegante. Provavelmente é por isso. Eu sou "ultra-calma" [juro, é que sou mesmo]
Médica- Bem...é como lhe digo...veja lá se não engorda. Não coma "porcarias" [???????????????????????????????????????????? Eu por norma como legumes, fruta, evito gorduras, fritos. Tá a gozar ???? ]

Enfim...minhas ricas 2 horas de seca que apanhei para ouvir anormalidades e não me ser passado um único exame.

Apresento-vos...

...a minha hortelã e a minha salsa criadas na janela da cozinha (na foto estão no balcão próximo do lava-louça porque já estão crescidas demais para a janela).

Emprego: Lisboa

                     Net empregos

A minha posição sobre ...a crise (duma vez por todas)

Desde que eu existo que oiço falar em crise. Não me lembro de ano nenhum em que não estivessemos em crise.Aliás...na parede atrás da minha secretária no emprego tenho um quadro com o original de um Jornal de 1932 cujo título é nem mais nem menos do que ..."Crise". Enfim...

Eu tenho cá para mim que a maioria das pessoas não sabe bem o que é crise a sério. Crise é querer comer e não ter. É ganhar salário mínimo ou nem sequer ganhar nenhum. Crise é ter uma doença grave. Crise é não ter valores. Não ter educação. Crise é ser egoísta, é ter sede de poder, de grandezas materiais sem outras que as complementem e tornem menos fúteis. Crise é abrir a boca sem reflectir.

 

Existem 14 mil vagas no IEFP por preencher. Porque será ?

 

Existem pessoas que recusam-se terminantemente a tentar outra área de trabalho que não seja aquela para a qual estudaram. Porque será ?

 

Existe quem se recuse a ganhar menos de 1000€. Fantástico! (Todas as crises do mundo fossem assim). Eu sou Licenciada e não ganho isso.

 

Existe gente que consegue recusar 5 ofertas de emprego de seguida.

 

Há miúdos com menos de 16 anos a comprar telemóveis de valor superior a um ordenado.

 

ACHAM ISTO NORMAL ????

 

Pois. Eu sei. Existe o outro lado. Existe que eu conheço-o. Muito bem devo dizer (vim duma família pobre e o meu primeiro emprego foi na Segurança Social...a ver muitaaaa desgraça. Muita mesmo e a sério).

 

Existem pessoas com muitas dificuldades, sim. Mas creiam...essas pessoas (infelizmente) estão tão habituadas a ter que contar os tostões e a fazer sacrificios que são mesmo os que menos se queixam.

 

Todos os exemplos que dei acima referem-se a casos que conheço pessoalmente.

 

Já por diversas vezes ofereci ajuda (até online) a quem está desempregado para tentar  que a pessoa arranjasse emprego. Estranhamente quem supostamente precisa e se queixa tanto...não costuma aceitar essa ajuda.

 

Sabem que mais ? Trabalhar cansa.

 

Peço desculpa pelo enorme desabafo, mas eu não tenho paciência para tanta lamentação principalmente de pessoas que eu sei que ganham mais do que eu e nunca dormiram no chão por necessidade (sim...já dormi).

 

A vida é feita de lutas. Ninguém disse que era fácil. É normal por vezes perdermos a força. É normal uma vez por outra queixarmo-nos. Mas...usar a desculpa da crise para tudo...NÃO.

 

BOA SORTE A TODO(AS) E FORÇA PARA OS QUE PRECISAM EFECTIVAMENTE. Com esses sou absolutamente solidária.